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▲想吃香蕉來減肥?一天吃一根恰恰好!(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

很多人都認為,減肥最好多吃蔬菜、水果,但水果種類繁多,熱量高低、營養纖維都不同,哪些是想減肥的人該少吃的水果?國外網站《India》列出以下6種高熱量水果,想減肥的人,平常最好少吃點,以免越變越胖。

1.香蕉

香蕉一年四季盛產,便宜又好吃,含有高量改善血液循環的鉀,及隨時為身體補充能量的高卡路里,所以常被選為運動補給品。雖然熱量高,但想減肥的人也不用過於懼怕,它富含纖維和果膠,具有整腸效果,一天吃一根恰恰好!

2.酪梨

減肥界奉為聖品的酪梨,也是高熱量水果代表物之一,單一顆熱量就高達約322大卡,但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑,營養超豐富!想養顏瘦身?一天「半顆」為限。

3.椰子肉

夏天喝口清涼的椰子水超消暑!以製成汁來說,它熱量不高,且營養價值高,但可怕的是椰子肉,屬於碳水化合物和高脂肪食物,熱量超高,別把它當成無聊吃吃的零嘴,頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。

4.芒果

芒果的果肉多汁誘人,含有高量纖維、黃體素和維生素,但熱量卻不低,光是一杯果肉熱量就高達100大卡,吃一顆等於一碗飯的熱量,一次以不超過「半顆」為限。

5.葡萄公司信貸額度

小小一顆葡萄熱量雖不高,若吃多可就不一樣!140公克的葡萄含有100大卡,含糖量卻有17公克,甜份相當高。但只要適量吃,葡萄含有高量鐵質,能增進血液製造,對女人來說是很好的養顏品,有助於自然抗老。

6.榴槤

說到熱量之王,非榴槤莫屬!吃多雖然容易長痘,但對經期間的女生來說,卻有極大好處,能活血以緩解經痛,但它光100克就有近160大卡,吃多必肥。

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2017-01-2020:20

〔記者佟振國/南投報導〕怎麼有炮聲卻沒有煙塵、紙屑?南投縣埔里鎮恆吉宮媽祖廟力行環保寺廟,除已實施金香減量,最近更添購人工禮炮車,透過氧氣、瓦斯引燃後製造鞭炮、蜂炮、煙火等各式效果,還能遙控音量大小,讓民眾只聞炮聲而仍可大口順暢呼吸,直呼「好神奇!」埔里鎮屬於盆地地形,每年進入秋冬季節,北風常帶進外來污染物質,加上境內污染,經常導致PM2.5數值飆高,境內污染除了露天焚燒,節慶、寺廟活動時焚燒金紙、燃放爆竹、煙火,也讓民眾詬病。為能兼顧健康環保與公共安全,地方信仰中心恆吉宮媽祖廟多年前已力行香與金紙減量,廟會活動也少放鞭炮,外地友宮前來參香,也以燃放一串鞭炮為限。媽祖廟董事長陳劍昌表示,為響應環保寺廟,最近特別添購一台人工禮炮車,是利用氧氣、瓦斯氣體引燃製造爆竹的音效,除了一般鞭炮,還有蜂炮、煙火、沖天炮等音效選擇,更有遙控裝置控制氣體燃放量,決定音量的大小,有了人工禮炮車,今後廟方的活動將不再燃放鞭炮,不再有煙塵、紙屑污染環境,更不怕引燃不慎引發火警。陳劍昌強調,一串爆竹市價約150元,人工禮炮施放一次的成本還不到1元,希望能將省下的爆竹、煙火經費用於社會公益,也符合媽祖娘娘濟世扶弱的理念。相關影音

旺報【記者陳政錄、葉原住民創業基金文義╱綜合報導】

據路透過去一周對70名經濟學家所做的調查顯示,有超過3分之2的人認為,川普若繼續堅持其貿易保護主義,會造成美國2017經濟成長最大的風險。IMF首席經濟學家Maurice Obstfeld就表示,如果未來發生貿易保護主義的戰爭,每一個人都會是輸家。

調查顯示,除了3分之2的受訪者擔憂貿易保護主義的風險外,也有8成以上的人認為現在並不是美國可以大膽減稅的時機,並質疑川普當選後美國市場上的榮景,是否過度樂觀。

自從川普贏得大選,美元即上漲近6%,美股也不斷創新高,川普上任後,中美貿易戰是否旋即開打?各界都觀望。瑞銀證券台灣區總經理董成康認為,現階段看不太出來,從年初到現在整個動向還是平平,大家還在等川普上任後3個月內會有哪些動作,再做表態。「說跟做還是有很大不同,所以,大家預期還是不太確定」。

根據路透調查評估,對美國今年第4季經濟成長率的預期,已從第3季的3.5%放緩至2.2%。且外界普遍認為以川普「甚麼都可以談」的商人性格而言,為追求美國的最大利益毫無底線,前美國財政部長Lawrence Summers就曾指稱,除了貿易保護主義外,川普可能對內政外交方面造成的改變,都將造成巨大的不確定性。

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